15 Manfaat Petai Untuk Kesehatan Tubuh

- Buah pete atau dalam bahasa Republic of Indonesia dinamakan petai, mungkin aneka macam yang membenci buah yang satu ini karena baunya yang minta ampun. Buah ini memiliki bentuk bulat pipih dengan warna hijaunya yang khas. Selain itu, bijinya yang berada di dalam bentuk papan-papan juga menambah keunikan buah yang busuk ini.

Mengapa pete bau??

Petai bisa menjadikan busuk yang tidak sedap lebih karena kandungan asam amino yang terkandung di dalam biji petai yang mengandung unsur sulfur. Kandungan inilah yang membuat biji petai menghasilkan busuk yang sangat menyengat dan tidak sedap. Di amerika sendiri, petai termasuk salah satu jenih makanan yang baunya paling buruk.

Namun, sepertinya Tuhan memang adil. Meskipun petai banyak dijauhi dan dihindari oleh banyak orang karena baunya yang tidak sedap, namun petai ternyata memiliki kandungan gizi yang tinggi, serta memiliki aneka macam manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Berikut ini yakni beberapa manfaat dan kelebihan dari petai bagi kesehatan tubuh :

1. Meredakan depresi

Kelebihan pertama dari petai adalah, manfaat pete bisa meredakan depresi yang terjadi pada seseorang. Ternyata, kandungan zat tryptophan yang terkandung dalam petai merupakan faktor yang menyebabkan redanya depresi pada seseorang. Berikut ini yakni efek dari tryptophan yang terkandung pada pede :

1. Membuat tubuh menjadi lebih rileks
2. Dapat memperbaiki mood dan kondisi emosi seseorang
3. Membuat tubuh terasa lebih bahagia

2. Dapat mengatasi gangguan PMS

PMS (Pre Menstrual Syndrome) biasanya sanggup membuat seorang wanita dengan cepat berubah mood dan kondisi emosinya. Dengan mengkonsumsi pete ini, maka akan membantu menstabilkan mood. Hal ini merupakan efek dari tryptophan. Selain itu, pete juga mengandung manfaat vitamin B, terutama vitamin B1 yang sanggup mengatur kadar gula darah, dan juga sanggup membantu memperbaiki mood seseorang.

3. Mencegah terjadinya anemia

Biji atau buah petai sendiri ternyata sanggup mencegah terjadinya anemia pada seseorang. Hal ini disebabkan oleh kandungan manfaat zat besi tinggi yang terkandung dalam buah pete ini. Anemia sendiri sanggup berakibat :

1. five L (letih, lemah, lesu, lunglai, lemas)
2. Tubuh terasa tidak bertenaga
3. Mudah terserang penyakit ringan
4. Mudah pusing dan mual-mual
5. Tidak sanggup melakukan plan sehari-hari dengan optimal

Dengan mengkonsumsi petai, beberapa tanda-tanda diatas sanggup dicegah dan tidak akan muncul pada diri anda.

4. Menurunkan tekanan darah tinggi

Beberapa penelitian memberikan bahwa buah pete sanggup membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Hipertensi sendiri sanggup disebabkan oleh banyak faktor, yang sanggup berakibat :
1. Mudah murka dan cepat marah
2. Meningkatkan resiko terserang penyakit kronis, ibarat jantung
3. Mudah lelah
4. Konsumsi petai sanggup membantu menurunkan resiko tekanan darah tinggi atau hipertensi yang diderita, dan sanggup mengurangi gejala-gejala yang ditimbulkan oleh hipertensi.

Manfaat Petai Bagi Kesehatan Tubuh

5. Meningkatkan kemampuan kognitif

Bagaimana ceritanya buah atau biji petai ini sanggup meningkatkan kemampuan kognitif? Ternyata buah petai ini memiliki kandungan kalium yang tinggi, sehingga sanggup membantu seseorang dalam meningkatkan kemampuan kognitif. Kemampuan kognitif tersebut meliputi banyak hal, antara lain :

1. Kemampuan mengingat
2. Kemampuan melakukan rekognisi pola
3. Kemampuan dalam mempersepsikan melalui indera. Penelitian di Inggris menguatkan hal ini, dimana para siswa yang mengkonsumsi pete pada dikala sarapan hingga makan siang, sanggup mengerjakan soal-soal dengan cukup mudah.

6. Menghilangkan rasa sesak karena kekenyangan

Manfaat pete dikala dikonsumsi ini, memiliki efek yang dinamakan efek antasida. Efek ini sanggup membantu anda dalam mengurangi rasa begah dan sesak pada serpihan dada yang disebabkan oleh kekenyangan atau terlalu banyak makan, pete ini sanggup membantu mengurangi rasa sesak dan sakit tersebut.

7. Menghilangkan gatal karena gigitan nyamuk

Tidak hanya buah atau biji petai yang berkhasiat, serpihan kulit petai pun ternyata memiliki khasiat dan manfaat. Salah satu manfaat dari kulit biji petai ini yakni sanggup mengurangi dan menghilangkan rasa gatal yang diakibatkan oleh gigitan nyamuk. Berikut ini cara mengurangi dan menghilangkan rasa gatal dengan menggunakan kulit petai :

1. Ambil serpihan dalam dari kulit petai
2. Gosok-gosokan serpihan dalam kulit petai tersebut pada kawasan kulit yang gatal karena digigit nyamuk.

8. Mencegah terjadinya kegemukan

Selain memiliki kandungan serat yang tinggi yang sanggup mengikat lemak, manfaat pete juga sanggup mencegah kegemukan dengan cara lain. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa faktor yang menyebabkan kegemukan yakni faktor stress, depresi dan tekanan. Dengan mengkonsumsi pete, sanggup mengurangi faktor resiko tersebut, sehingga akan terhindar dari kegemukan.

9. Baik untuk kesehatan lambung

Buah atau biji petai ini ternyata sangat bersahabat dengan lambung manusia. Meskipun dimakan secara mentah, buah ini tidak menjadikan efek yang buruk bagi lambung. Malahan buah atau biji petai ini sangat baik bagi lambung, karena:

1. Dapat menetralisir asam lambung
2. Mengurangi iritasi dan luka pada serpihan lambung
3. Mencegah terjadinya abuh pada lambung

10. Dapat menurunkan suhu tubuh

Manfaat pete dipercaya sebagai buah atau biji yang sanggup membantu menurunkan suhu tubuh. Buah atau biji petai ini dikenal dengan istilah buah dingin, yang akan menurunkan suhu tubuh.

11. Mencegah serangan stroke

Salah satu penelitian yang diungkapkan oleh The New England Journal of Medicine, dikatakan bahwa mengkonsumsi pete sanggup membantu untuk mengurangi resiko terjadi serangan stroke pada seseorang.

12. Membantu menghentikan kebiasaan merokok

Anda ingin mencoba berhenti dari kebiasaan merokok? Ternyata kandungan vitamin B6, vitamin B12, kalium, dan magnesium yang terkandung di dalam manfaat pete ini sanggup membantu dalam menghentikan kebiasaan merokok. Hal ini juga sanggup mempercepat efek penghentian nikotin yang masuk ke dalam tubuh.

13. Mengandung antioksidan

Buah atau biji petai ini juga merupakan salah satu yang memiliki manfaat antioksidan yang tinggi. Antioksidan yang tinggi ini sanggup membantu tubuh dalam menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu, antioksidan sanggup membantu :

1. Maningkatkan imunitas dan daya tahan tubuh
2. Mencegah tubuh terserang aneka macam macam penyakit
3. Baik untuk kesehatan tubuh

14. Vitamin C yang tinggi

Petai mengandung manfaat vitamin C yang cukup tinggi, walaupun memang tidak setinggi jenis buah-buahan asam, ibarat manfaat jeruk dan manfaat apel . Namun demikian kandungan vitamin C yang terkandung pada pete sanggup membantu tubuh mencukupi kebutuhan vitamin C dalam sehari. Berikut ini yakni beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari vitamin C :

1. Menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh
2. Mencegah terjadinya aneka macam macam penyakit
3. Mencegah sariawan, gusi berdarah dan infeksi

15. Kaya Kandungann vitamin A

Ternyata si hijau ini juga mengandung vitamin Influenza A virus subtype H5N1 yang baik untuk kesehatan tubuh. Kira – kira 100 gr biji atau buah petai sanggup mengandung kurang lebih 299 IU Vitamin A. Manfaat vitamin Influenza A virus subtype H5N1 sendiri sangatlah penting bagi tubuh, yang berguna untuk :
1. Menjaga kesehatan mata
2. Mencegah terjadinya gangguan pada mata
4. Dapat menjaga kesehatan dan ketahanan tubuh
4. Manfaat Pete untuk Mengatasi Gangguan Pencernaan

Buah atau biji petai ini memiliki kandungan serat yang sangat tinggi. Kandungan serat yang sangat tinggi ini tentu saja akan sangat berguna untuk mencegah terjadinya gangguan-gangguan pencernaan yang anda alami. Gangguan gangguan pencernaan yang sering dialami antara lain :

1. Sembelit
2. Diare
3. Sulit buang air besar atau kecil
4. Nyeri perut
5. Mulas mulas
6. Begah

Perlu diketahui, walaupun memiliki aneka macam manfaat, namun jangan terlalu banyak mengkonsumsi petai, karena akan menjadikan busuk yang tidak sedap. Hal ini akan membuat anda dan orang di sekitar anda merasa tidak nyaman dengan busuk yang ditimbulkan.

Semoga bermanfaat

Share this post