10 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

- Selain buah apel, jeruk, atau mangga, sekarang kita sering melihat buah naga di tukang buah.

Selain cocok menjadi gabungan es buah, buah bersisik tebal berwarna merah menyala ini juga enak dimakan langsung.

Di daerah subtropis dan tropis seolah-olah di Amerika Selatan dan Asia, buah naga sangat berkembang dan tumbuh berlimpah. Sesuai namanya, kulit luar buah naga itu seolah-olah kaktus, bersisik seolah-olah kulit naga pada mitos.

Dianggap sebagai tanaman kaktus, warnanya yang hijau muda dan kemerahan menawarkan bahwa buah itu penuh dengan nutrisi, sementara daging putih krem yang terlihat dengan biji hitamnya memberi banyak kekayaan dan sifat alami.

Buah naga ini mengandung sekitar threescore kalori dan kaya akan vitamin C, B1, B2 dan B3, dan mineral seolah-olah zat besi, kalsium, dan fosfor. Dan itu belum semuanya.

Berikut x manfaat konsumsi buah naga secara rutin.

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh

1. Jantung menjadi lebih sehat

Buah ini memiliki kemampuan menurunkan kadar kolesterol jahat dan menambah kadar kolesterol yang baik. Buah naga merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal dan sanggup membantu jantung tetap dalam kondisi prima.

2. Lebih baik dari pada camilan manis

Buah naga memiliki jumlah kolesterol sangat rendah dan bisa diasup cukup sering sebagai pengganti campilan manis. Buah ini juga membantu mempertahankan berat badan dan lebih sehat bagi gigi lantaran kandungan gulanya rendah.

3. Melawan diabetes

Jumlah serat yang tinggi pada buah naga sanggup melawan diabetes, lantaran sanggup menstabilkan kadar gula darah dengan menekan lonjakan glukosa setalah makan. Namun, selalu konsultasikan dengan dokter untuk memastikan ini yaitu kuliner yang baik untuk Anda.

4. Membersihkan pencernaan

Untuk membersihkan sistem pencernaan, makan buah naga yaitu salah satu cara efektif. Buah ini memiliki kandungan serat tinggi, komponen yang dibutuhkan pencernaan. Mengonsumsi daging dan biji-bijinya, yang mengandung protein, akan menjaga badan tetap sehat.

5. Antioksidan aktif

Untuk membersihkan badan dari radikal bebas dan zat penyebab kanker, Anda bisa mengonsumsi kuliner yang mengandung antioksidan. Sumber antioksidan terbaik yaitu buah-buahan dan sayur, dan buah naga memiliki antioksidan cukup tinggi.

6. Menghindari jerawat

Buah naga kaya akan vitamin C, buah ini menjadi salep topikal yang hebat. Potonglah sebuah buah naga kemudian oleskan ke daerah yang memerah pada wajah atau kulit Anda, kemudian bilas dengan air. Untuk hasil terbaik, gunakan dua kali sehari.

7. Mengurangi tanda penuaan

Mengonsumsi buah naga dengan antioksidannya yang kaya bisa menjaga kulit tetap kencang dan muda. Anda bahkan bisa membuat masker wajah dengan menggunakan buah yang dikombinasikan dengan madu sebagai alternatif alami untuk masker anti penuaan.

8. Menyembuhkan kulit yang terbakar sinar matahari

Kombinasi buah naga dengan jus mentimun dan madu, membantu menenangkan kulit yang terbakar matahari. Vitamin B3 pada buah naga bisa melembabkan kulit yang terbakar matahari dan melepaskan panas dari daerah yang terkena.

9. Merawat rambut diwarnai

Rambut yang dicat membutuhkan perawatan khusus agar warnanya tidak mudah pudar. Ternyata jus buah naga bisa kita manfaatkan untuk merawat rambut diwarnai. Usapkan jus buah naga di kulit kepala beberapa kali dalam seminggu. Selain melindungi warna rambut, zat-zat dalam buah naga juga membuat folikel rambut tetap terbuka sehingga rambut bisa bernapas. Rambut juga akan lebih lembut.

10. Menekan radang sendi

Arthritis atau radang sendi secara langsung mempengaruhi sendi dan menimbulkan nyeri dan kesulitan bergerak. Buah naga juga memiliki zat anti-inflamasi yang bisa mengurangi keparahan nyeri arthritis.

Semoga Bermanfaat!

Referensi : Kompas.com

Share this post