9 Manfaat Buah Duku Bagi Kesehatan
- Buah duku termasuk kedalam buah musiman. Pasti dalam waktu beberapa minggu terakhir ini, anda sering melihat buah duku.
Buah duku banyak di hasilkan dari tempat Sumatera, khusunya Sumatera Selatan. Banyak di temui pohon pohom duku setiap jalan-jalan di tempat tersebut.
Kandungan gizi dari buah duku ini juga cukup banyak dan pastinya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda.
Dikutip dari Tribunnews.Com "Buah Duku juga mengandung energi sebesar 63 kilokalori, poly peptide ane gram, karbohidrat 16,1 gram, lemak 0,2 gram, kalsium eighteen miligram, fosfor ix miligram, dan zat besi ane miligram.
Selain itu di dalam buah Duku juga terkandung vitamin H5N1 sebanyak 0 IU, vitamin B1 0,05 miligram dan vitamin C ix miligram.
Hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian terhadap 100 gram Buah Duku, dengan jumlah yang mampu dimakan sebanyak 64 %."
Berikut yakni beberapa manfaat buah duku bagi kesehatan yang patut anda ketahui:
1. Menguatkan Gigi
Buah duku berkhasiat untuk menguatkan gigi karena kandungan fosfor yang ada didalamnya. Gigi akan menjadi berpengaruh dan sehat jikalau sering mengkonsumsi buah ini.
2. Menjaga Kesehatan Gusi
Selain menguatkan gigi, buah duku juga mampu menyehatkan gusi, gusi mampu dirawat dengan mengkonsumsi vitamin C. Seperti yang sudah disebutkan bahwa buah duku memiliki kandungan vitamin C yang banyak sehingga berkhasiat untuk menjaga kesehatan gusi.
3. Sumber Antioksidan
Buah duku mengandung banyak vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. Antioksidan sendiri merupakan sebuah nutrisi yang berfungsi menghindari tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Antioksidan juga berperan untuk menghindarkan tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh polusi maupun zat beracun.
4.Menurunkan Berat Badan
Buah duku tidak disangka-sangka, ternyata juga mampu digunakan untuk menurunkan berat badan.
Buah duku akan membantu tubuh untuk menerima carnitine. Carnitine akan mengarahkan molekul lemak ke sebuah jaringan pembakaran lemak.
Molekul lemak ini harus diperhatikan bagi siapapun yang sedang menurunkan berat tubuh karena jikalau terjadi kekurangan molekul lemak, tubuh akan terasa lelah dan kurang energi.
Jadi, jikalau carnitine dalam tubuh berkurang akan terjadi penimbunan lemak. Buah duku ini juga mampu dikonsumsi bersamaan dengan manfaat apel bagi yang tengah menjalani acara diet.
5. Mencegah Penuaan Dini
Kegunaan buah duku lainnya, yakni akan mencegah penuaan dini. Salah satu faktor penyebab penuaan dini yakni karena radikal bebas.
Vitmain C juga bermanfaat untuk melindungi poly peptide lipid, asam nukleat, dan karbohidrat dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas maupun polusi atau racun.
6. Meningkatkan Sistem Imun
Vitamin C sangat diperlukan bagi semua orang untuk menjaga kesehatan tubuhnya.
Kandungan vitamin C dalam buah duku berkhasiat untuk menjaga kekebalan tubuh serta berkhasiat juga untuk orang yang sedang berada dalam masa pemulihan.
7. Mengendalikan Kadar Kolesterol
Metabolisme kolesterol pada tubuh akan menjadi asam empedu.
Bagi penderita penyakit kolesterol, hal ini mampu dibantu dengan sering mengkonsumsi buah duku. (berbagai sumber/dam)
8. Melancarkan Sistem Pencernaan
Buah duku mengandung serat yang sangat tinggi sehingga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Hal ini mirip yang juga ditemui pada manfaat buah pepaya.
Selain itu, buah ini juga berkhasiat untuk mencegah kanker pada saluran pencernaan.
Kandungan kalori, mineral serta zat besi pada buah duku juga lebih banyak jikalau dibandingkan dengan apel atau jeruk manis.
9. Menjaga Kesehatan Kulit
Kesehatan kulit mampu dijaga dengan sering mengkonsumsi masakan yang mengandung manfaat vitamin E.
Buah duku juga memiliki kandungan vitamin eastward sehingga efektif untuk menjaga kesehatan kulit mirip mencegah penuaan dini, menghaluskan serta melembutkan kulit, menjaga kelembaban kulit, menjaga kulit dari sinar UV, Membantu penyembuhan luka
Semoga Bermanfaat!
Buah duku banyak di hasilkan dari tempat Sumatera, khusunya Sumatera Selatan. Banyak di temui pohon pohom duku setiap jalan-jalan di tempat tersebut.
Kandungan gizi dari buah duku ini juga cukup banyak dan pastinya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda.
Dikutip dari Tribunnews.Com "Buah Duku juga mengandung energi sebesar 63 kilokalori, poly peptide ane gram, karbohidrat 16,1 gram, lemak 0,2 gram, kalsium eighteen miligram, fosfor ix miligram, dan zat besi ane miligram.
Selain itu di dalam buah Duku juga terkandung vitamin H5N1 sebanyak 0 IU, vitamin B1 0,05 miligram dan vitamin C ix miligram.
Hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian terhadap 100 gram Buah Duku, dengan jumlah yang mampu dimakan sebanyak 64 %."
Berikut yakni beberapa manfaat buah duku bagi kesehatan yang patut anda ketahui:
9 Manfaat Buah Duku Bagi Kesehatan
1. Menguatkan Gigi
Buah duku berkhasiat untuk menguatkan gigi karena kandungan fosfor yang ada didalamnya. Gigi akan menjadi berpengaruh dan sehat jikalau sering mengkonsumsi buah ini.
2. Menjaga Kesehatan Gusi
Selain menguatkan gigi, buah duku juga mampu menyehatkan gusi, gusi mampu dirawat dengan mengkonsumsi vitamin C. Seperti yang sudah disebutkan bahwa buah duku memiliki kandungan vitamin C yang banyak sehingga berkhasiat untuk menjaga kesehatan gusi.
3. Sumber Antioksidan
Buah duku mengandung banyak vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. Antioksidan sendiri merupakan sebuah nutrisi yang berfungsi menghindari tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Antioksidan juga berperan untuk menghindarkan tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh polusi maupun zat beracun.
4.Menurunkan Berat Badan
Buah duku tidak disangka-sangka, ternyata juga mampu digunakan untuk menurunkan berat badan.
Buah duku akan membantu tubuh untuk menerima carnitine. Carnitine akan mengarahkan molekul lemak ke sebuah jaringan pembakaran lemak.
Molekul lemak ini harus diperhatikan bagi siapapun yang sedang menurunkan berat tubuh karena jikalau terjadi kekurangan molekul lemak, tubuh akan terasa lelah dan kurang energi.
Jadi, jikalau carnitine dalam tubuh berkurang akan terjadi penimbunan lemak. Buah duku ini juga mampu dikonsumsi bersamaan dengan manfaat apel bagi yang tengah menjalani acara diet.
5. Mencegah Penuaan Dini
Kegunaan buah duku lainnya, yakni akan mencegah penuaan dini. Salah satu faktor penyebab penuaan dini yakni karena radikal bebas.
Vitmain C juga bermanfaat untuk melindungi poly peptide lipid, asam nukleat, dan karbohidrat dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas maupun polusi atau racun.
6. Meningkatkan Sistem Imun
Vitamin C sangat diperlukan bagi semua orang untuk menjaga kesehatan tubuhnya.
Kandungan vitamin C dalam buah duku berkhasiat untuk menjaga kekebalan tubuh serta berkhasiat juga untuk orang yang sedang berada dalam masa pemulihan.
7. Mengendalikan Kadar Kolesterol
Metabolisme kolesterol pada tubuh akan menjadi asam empedu.
Bagi penderita penyakit kolesterol, hal ini mampu dibantu dengan sering mengkonsumsi buah duku. (berbagai sumber/dam)
8. Melancarkan Sistem Pencernaan
Buah duku mengandung serat yang sangat tinggi sehingga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Hal ini mirip yang juga ditemui pada manfaat buah pepaya.
Selain itu, buah ini juga berkhasiat untuk mencegah kanker pada saluran pencernaan.
Kandungan kalori, mineral serta zat besi pada buah duku juga lebih banyak jikalau dibandingkan dengan apel atau jeruk manis.
9. Menjaga Kesehatan Kulit
Kesehatan kulit mampu dijaga dengan sering mengkonsumsi masakan yang mengandung manfaat vitamin E.
Buah duku juga memiliki kandungan vitamin eastward sehingga efektif untuk menjaga kesehatan kulit mirip mencegah penuaan dini, menghaluskan serta melembutkan kulit, menjaga kelembaban kulit, menjaga kulit dari sinar UV, Membantu penyembuhan luka
Semoga Bermanfaat!
0 Response to "9 Manfaat Buah Duku Bagi Kesehatan"
Post a Comment